JAKARTA (XNews.id) – Dokter umum lulusan Universitas Indonesia, dr Adam Prabata mengatakan kekurangan vitamin D akan meningkatkan risiko penyakit atau kondisi kesehatan tertentu seperti gangguan autoimun, diabetes, penyakit kardiovaskular dan kanker, serta komplikasi terkait kehamilan. Ia juga menjelaskan bahwa anak-anak yang mengonsumsi ASI dengan vitamin D yang tidak memadai juga berrisiko menderita rakhitis.
“Langkah-langkah khusus untuk menghindari terjadinya defisiensi vitamin D ini sangat dibutuhkan, agar mampu meningkatkan daya tahan tubuh, sekaligus menjaga tubuh dari penyakit,” ujar Adam pada Kamis (13/1), dikutip dari Antara.
Adam menyebutkan, ada tiga hal yang bisa dilakukan guna mencegah terjadinya kekurangan vitamin D.
Pertama adalah melakukan pengecekan kadar vitamin D secara berkala. Pemeriksaan rutin tiap enam bulan sekali bisa dilakukan untuk mengetahui jumlah vitamin D dalam tubuh, di mana normalnya adalah 25-80 ng/mL.
