Kemudian dilanjutkan pemanasan bersama, lari 12 menit, pull up dan Chinning (bagi wanita), pushup, sit up dan terakhir shuttle run.
Polres Blitar Kota Gelar TKJ, Tingkatkan Kesehatan dan Kemampuan Jasmani Personel Polri

Kemudian dilanjutkan pemanasan bersama, lari 12 menit, pull up dan Chinning (bagi wanita), pushup, sit up dan terakhir shuttle run.