XNews.ID – Protein adalah sumber energi bagi tubuh selain lemak dan karbohidrat. Malahan, saat ini banyak yang mengatur pola makan dengan cara mengurangi konsumsi karbohidrat dan memperbanyak protein untuk menjaga berat badan. Tak hanya itu, konsumsi protein juga baik untuk orang yang berniat untuk membentuk otot.
Kekurangan protein adalah kondisi yang umum terjadi ketika Anda tidak dapat memenuhi kebutuhan protein harian dari makanan. Kabar baiknya, hal ini cukup jarang terjadi bila Anda memiliki pola makan dengan gizi yang seimbang. Selain itu, ada beberapa kondisi lainnya yang bisa membuat seseorang mengalami defisiensi zat gizi protein. Dikutip dari Parenting, pada Minggu (5/11/2023), berikut tanda-tanda jika kekurangan protein dalam tubuh:
