XNews.ID – Cegukan yang terjadi secara terus-menerus sering kali menyebabkan rasa tidak nyaman saat makan hingga berbicara. Tak heran, banyak yang ingin tahu bagaimana cara mengatasi cegukan terus-menerus. Faktor penyebab cegukan sendiri paling sering berkaitan dengan pola makan, bisa juga karena perubahan cuaca.
Dilansir dari Siloam Hispital, pada Selasa (7/11/2023), kondisi ini memiliki tanda khas yang terdengar seperti “hik”. Hal ini disebabkan oleh kontraksi yang dilanjutkan penutupan pita suara secara tiba-tiba.
Cegukan pertanda apa? Perlu diketahui bawah cegukan episodik umumnya berlangsung selama kurang dari 48 jam, namun apabila Anda terus mengalaminya lebih dari itu, maka bisa jadi pertanda kondisi serius, seperti:
● Iritasi atau kerusakan saraf
● Gangguan sistem saraf pusat
● Gangguan metabolisme dan obat-obatan
Selain itu, cegukan juga bisa terjadi setelah operasi atau ketika dalam proses pemulihan setelah menjalani prosedur tertentu.
Cara Mengatasi Cegukan Terus-menerus
1. Tahan Napas Secara Singkat
Kadar karbondioksida yang tinggi dalam darah pasalnya dapat membantu mengatasi cegukan. Itulah kenapa Anda sering disarankan menarik napas selama beberapa detik saat cegukan.
Cara menghentikan cegukan yang satu ini dianggap cukup efektif, Anda hanya perlu menahan napas dan mengeluarkannya kembali. Lakukan secara berulang hingga cegukan mulai hilang.
