Emotional Eating Bikin Diet Hancur, Simak Berikut ini

oleh -245 Dilihat
emotional eating bikin diet hancur. (pixabay)

XNews.ID – Makan secara emosional atau dikenal dengan sebutan emotional eating didorong stres dan merupakan tantangan bagi Anda yang sedang menjalani pola makan sehat. Penelitian banyak yang menggali tentang masalah ini dan mengidentifikasi lebih jauh mengenai emotional eating.

Dilansir dari Psychology Today,Kamis (30/11/2023) dari Kristen Carter, MS., penulis The End of Try Again: Overcome Your Weight Loss and Exercise Struggles for Good, menulis bahwa banyak penelitian hanya dilakukan dalam waktu singkat sehingga tidak dapat menunjukkan sebab akibat emotional eating dengan jelas. Masalah utamanya adalah sulit sekali melacak dan mengukur emosi.

Sebab emosi dalam konteks makan secara emosional berkaitan dengan usia, jenis kelamin, status kelaparan, pengalaman sebelumnya terhadap makanan, budaya, genetika, dan intensitas rasa makanan.