XNews.ID – Saat ini, banyak yang telah dibicarakan tentang imunitas dan hubungannya dengan kesehatan secara keseluruhan. Sistem kekebalan tubuh yang sehat berfungsi sebagai garda depan pertahanan terhadap berbagai penyakit umum dan kronis. Namun, seperti kita ketahui, kekebalan tidak terbentuk dalam sehari. Dibutuhkan waktu, makanan enak, dan pilihan gaya hidup sehat untuk membentengi diri Anda dengan kesehatan kekebalan yang kuat. Meskipun banyak yang membahas tentang apa yang harus dilakukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh, namun yang sering kita abaikan adalah kesalahan diet yang tanpa kita sadari lakukan.
Meskipun Anda membutuhkan vitamin C untuk mengurangi peradangan dan detoksifikasi, zat besi, seng, dan mineral lainnya membantu mengatur metabolisme, menjaga hemoglobin, dan banyak lagi untuk nutrisi secara keseluruhan. Faktanya, pola makan yang variasinya terbatas dan rendah nutrisi (yang tidak harus berupa pola makan makanan olahan) dapat berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh yang sehat. Dikutip dari NDTV Food, yang dilansir dari beberapa sumber, pada Sabtu (9/12/2023), berikut kesalahan diet yang dapat mempengaruhi kesehatan kekebalan tubuh Anda:
