Cara Mengurangi Asupan Makanan Ultra Olahan Untuk Gaya Hidup Lebih Sehat

oleh -76 Dilihat
Cara mengurangi makanan olahan. (Foto: shutterstock)

XNews.ID – Di zaman sekarang, budaya hiruk pikuk telah mengambil alih kebiasaan makan kita. Setelah seharian bekerja, kita tidak ingin menginvestasikan waktu lagi untuk memeriksa apa yang kita makan. Di sinilah peran makanan ultra-olahan siap santap. Tidak hanya siap dalam hitungan menit, tetapi juga merupakan cara terbaik untuk menghindari kerumitan memasak. Namun, hal tersebut mempengaruhi kesehatan Anda lebih cepat dari yang Anda perkirakan. Makanan ultra-olahan seringkali tinggi lemak tidak sehat, gula , dan zat aditif serta rendah nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh Anda. Hal ini juga dapat menyebabkan berbagai penyakit yang berkaitan dengan kesehatan jantung, berat badan, dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Dikutip dari NDTV Food, pada Kamis (8/2/2024), berikut cara mengurangi asupan makanan olaham untuk gaya hidup lebih sehat: