Tips Memulai Hidup Sehat di Kala Aktivitas yang Padat

oleh -265 Dilihat
Oleh: Kania Chairunnisa, Ratu Chiandita, Zidane Ahmad
Mahasiswa IPB University
XNEWS.ID –Kunci untuk selalu produktif dalam melakukan kegiatan adalah sehat. Memulai hidup sehat harus dilakukan sejak dini. Namun dalam kehidupan sehari-hari, masyarakat seringkali melakukan aktivitas berat dan tidak menjaga pola makan. Aktivitas yang sibuk yang penuh tekanan membuat masyarakat sulit untuk menerapkan gaya hidup sehat. Menjaga pola makan dan memilah makanan merupakan salah satu bentuk investasi untuk tubuh kita, agar selalu sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Terdapat beberapa tahap untuk memulai hidup sehat sebagai berikut :
● Melakukan aktivitas produktif seperti olahraga yang teratur minimal dilakukan selama 30 menit.