XNews.ID – Kemarahan bukan hanya perasaan tidak nyaman, tetapi terlalu lama marah dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda.
Dilansir dari everyday health, Minggu (26/5/2024), dalam kondisi terbaiknya, kemarahan mengingatkan kita akan bahaya dan menginspirasi tindakan. Namun kemarahan adalah emosi yang ditandai dengan perasaan antagonisme terhadap seseorang atau sesuatu yang telah berbuat salah pada Anda, menurut American Psychological Association (APA).
Ketika pengalaman marah terlalu sering, terlalu intens, berlangsung terlalu lama, atau tidak sebanding dengan pemicunya, emosi tersebut dapat menimbulkan efek yang mengganggu pada kesejahteraan dan kesehatan kita, menurut Raymond Chip Tafrate, PhD , seorang psikolog klinis. dan profesor di Central Connecticut State University di New Britain.
“Kemarahan adalah bagian dari respons melawan, membekukan, atau lari di mana kelenjar adrenal membanjiri tubuh dengan hormon stres, seperti adrenalin dan kortisol ,” jelas Dr. Tafrate.
