Mengenal Self-talk dan Cara Melakukannya

oleh -167 Dilihat
Mengenal Self-talk dan Cara Melakukannya.(Foto:Ultimagz)

XNews.ID- Self-talk adalah suatu upaya memberikan afirmasi positif untuk diri sendiri dengan melakukan monolog menggunakan kalimat-kalimat yang baik. Positive self-talk dapat berpengaruh pada pikiran, perasaan, serta perilaku diri sendiri.

Dilansir dari Siloam Hospital,Rabu (19/6/2024), setiap orang pasti pernah mengalami fase di mana ia merasa kurang percaya diri, sehingga akhirnya muncul pikiran-pikiran negatif dari kepalanya sendiri. Menerapkan positive self-talk adalah cara yang bisa dilakukan untuk mengusir pikiran buruk tersebut.