XNews.ID – Apakah Anda bepergian untuk bekerja di tengah terik panas atau bangun di tengah malam karena merasa dehidrasi, segelas besar air terasa seperti oasis di tengah gurun masalah sehari-hari kita. Air adalah salah satu kebutuhan paling dasar umat manusia. Faktanya, air adalah alasan mengapa kita telah bertahan hidup selama beberapa generasi. Sebagian besar dari Anda pasti tahu bahwa tubuh kita terdiri dari 70 persen air, yang dikeluarkan dari tubuh kita melalui keringat dan urin. Inilah sebabnya mengapa para ahli di seluruh dunia tidak dapat cukup menekankan pentingnya hidrasi yang cukup.
Dikutip dari NDTV Food, pada Selasa (10/9/2024), air putih memiliki beberapa manfaat kesehatan selain menghilangkan dahaga. Bila Anda minum air putih yang cukup setiap hari, yaitu 7 hingga 8 gelas, Anda dapat:
