Alasan Kayu Manis Menjadi Sahabat Baru Anda Selama Menstruasi

Kayu manis untuk haid.(Foto: yoona) XNews.ID – Siapa pun yang mengalami menstruasi pasti setuju bahwa kram, kembung, mual, dan ketidaknyamanan membuat Anda mendambakan kelegaan. Sementara botol air panas dan cokelat mencuri perhatian, bahan-bahan alami seperti kayu manis diam-diam bekerja dengan ajaib sebagai obat. Kayu manis, bahan pokok di rumah tangga dikenal dapat meredakan masalah menstruasi. Dikutip dari NDTV Food, pada Sabtu (30/11/2024), berikut alasan kayu manis dapat menjadi obat untuk menstruasi: 1. Mengurangi Kram Menstruasi Orang yang sedang menstruasi pasti setuju bahwa kram dapat mengganggu kesehatan mereka. Bagian terbaik dari mengonsumsi kayu manis selama masa menstruasi adalah kayu manis memiliki sifat antiperadangan yang dapat membantu mengendurkan otot-otot di rahim dan meredakan ketidaknyamanan, menurut sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam Jurnal Medis Bulan Sabit Merah Iran . Kayu manis bekerja dengan mengurangi kadar prostaglandin dalam tubuh, yang bertanggung jawab atas kontraksi rahim. Jadi, cukup tambahkan sejumput kayu manis ke dalam teh atau air hangat Anda dan ucapkan selamat tinggal pada kram menstruasi. 2. Meredakan Masalah Pencernaan Mual, kembung, dan masalah pencernaan lainnya cukup umum terjadi selama menstruasi. Namun, kayu manis dapat membantu mengatasi masalah ini. Menurut penelitian, kayu manis merangsang cairan lambung dan mengurangi penumpukan gas, yang membantu meredakan sakit perut. Sebuah studi tahun 2023 yang diterbitkan dalam Royal Society of Chemistry menemukan bahwa kayu manis mengandung cinnamaldehyde dan coumarin, yang keduanya berkontribusi pada kenyamanan pencernaan. Teh kayu manis hangat setelah makan dapat menenangkan perut dan membuat Anda merasa lebih ringan selama menstruasi. 3. Menyeimbangkan Hormon Anda akan terkejut mengetahui bahwa kayu manis benar-benar dapat membantu meningkatkan keseimbangan hormon, terutama pada orang dengan periode menstruasi tidak teratur atau kondisi seperti PCOS. Sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Reproductive Biology and Endocrinology menemukan bahwa kayu manis dapat membantu mengatur kadar insulin, yang pada gilirannya membantu menstabilkan hormon reproduksi. Hormon yang seimbang menghasilkan siklus menstruasi yang lebih teratur dan mengurangi gejala PMS. 4. Memgatur Aliran Menstruasi yang Lebat Jika Anda mengalami masalah aliran darah yang deras, kayu manis bisa menjadi pilihan yang tepat! Khasiat antiperadangan dari rempah ini, sebagaimana dicatat dalam penelitian Jurnal Medis Bulan Sabit Merah Iran , dapat mengurangi perdarahan menstruasi pada orang dengan aliran darah yang deras. Memasukkan kayu manis ke dalam makanan Anda dapat membantu mengencangkan pembuluh darah dan mengatur perdarahan yang berlebihan. Penggunaan kayu manis secara teratur juga dapat membantu menyeimbangkan siklus menstruasi Anda. 5. Meningkatkan Suasana Hati dan Energi Merasa lesu atau lelah selama menstruasi? Kayu manis mungkin bisa membantu! Berkat komponen makro dan mikronya, kayu manis dapat melancarkan aliran darah dan menstabilkan kadar gula darah, sehingga rasa lelah tidak muncul. Cobalah menambahkan kayu manis ke dalam kopi, oatmeal, atau camilan Anda untuk mendapatkan energi instan. Ini adalah cara yang lezat untuk merasa lebih berenergi dan percaya diri selama hari-hari yang sulit.(cita septa) Berita Alasan Kayu Manis Menjadi Sahabat Baru Anda Selama Menstruasi ditayangkan ulang oleh XNews.ID.

Komentar