XNews.ID – Overthinking yaitu perasaan cemas, khawatir, takut, dan gelisah yang mengarah pada berburuk sangka. Karena pada saat overthinking, perasaan cemas pada kemungkinan-kemungkinan buruk yang belum tentu terjadi akan terus terbayang di otak manusia hingga menimbulkan perasaan berburuk sangka pada siapa pun dan apa pun.
Dalam Q.S. An-Nas : 4, Allah SWT. berfirman:
مِنۡ شَرِّ الۡوَسۡوَاسِ الۡخَـنَّاسِ
“Dari kejahatan (bisikan) setan yang bersembunyi.”
Dijelaskan bahwa bisikan-bisikan setan bisa bersembunyi dimana saja termasuk pada hati manusia. Hal inilah yang menyebabkan hati kita dipenuhi dengan rasa was-was terhadap sesuatu yang belum tentu terjadi.
Dikutip dari Bincang Muslimah, pada Rabu (5/2/2025) overthingking bukan lagi menjadi sesuatu yang dapat dianggap sepele karena mampu menyebabkan krisis identitas, tidak produktif, merasa tidak berguna, bahkan pikiran untuk mengakhiri hidup. Yuk, simak apa saja tips yang sebaiknya dilakukan untuk menghindari overthinking: