XNews.ID – Nyeri haid , atau dismenore, terjadi karena produksi prostaglandin yang berlebihan, atau zat mirip hormon yang mengatur berbagai fungsi dalam tubuh. Hal ini menyebabkan peradangan dan kontraksi rahim. Kekurangan nutrisi, terutama kalsium, magnesium, dan zat besi, dapat memperburuk kram menstruasi. Salah satu manfaat ragi terbesar adalah mengandung banyak kalsium serta beberapa nutrisi lain yang membantu meringankan gejala-gejala ini dengan mengurangi peradangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengatur keseimbangan hormon.
Dikutip dari Healthshots, pada Rabu (12/3/2025), berikut alasan ragi dapat bantu atasi nyeri haid:
