XNews.ID – Sebuah rencana diet Korea yang disebut Diet Switch-On menjadi tren di mana-mana karena mengklaim dapat membantu membakar lemak hanya dalam empat minggu. Dibuat oleh pakar obesitas Dr. Park Yong-Woo, rutinitas tersebut meliputi puasa berkala, makanan kaya protein, dan bertujuan untuk mendukung kesehatan usus serta meningkatkan metabolisme.
Dikutip dari NDTV Food, Sabtu (10/5/2025), diet ini mengurangi gula, makanan olahan, kafein, alkohol, dan sebagian besar produk susu. Karbohidrat diperbolehkan, tetapi hanya dalam jumlah kecil. Meskipun diet ini dirancang untuk membakar lemak tanpa kehilangan otot, beberapa orang mungkin menganggapnya terlalu ketat atau terlalu membosankan untuk dijalani.
Rencana tersebut pertama kali muncul lebih dari tujuh tahun lalu dalam buku Dr. Park, tetapi telah muncul kembali secara daring, menurut New York Post. Seorang blogger kesehatan usus menulis, “Pada akhir Minggu ke-1, saya merasakan perut kembung berkurang dan pencernaan lebih baik. Pada Minggu ke-4, saya telah kehilangan 4 setengah pon lemak tubuh dan merasa lebih berenergi serta lebih jernih secara mental.”
